就寝前のシンプルなチェックリスト。

短く一定のルーティンで一日を締めくくり、寝る前の時間を新たなタスクの山にしないようにしましょう。

必要な項目だけを選ぶ

• 玄関と裏口の施錠
• コンロと家電の電源オフ
• 窓を閉める
• 薬の服用または準備
• アラームの設定
• 鍵と必需品の準備

同じ順番で確認

家の中の慣れた経路を歩き、その場で各項目を確認して記録します。あとから気になったときは、記録した時刻を見返せます。

すべて確認

Check’dはモーメントの完了を安心できる表示で伝えます。点数や連続記録を競うものではありません。

朝や外出前には外出前チェックリストをご覧ください。

ルーティンは端末に保存されます。アカウントは不要です。